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美食云南特别安排宜良烤鸭，野生菌火锅、大理砂锅鱼，纳西农家喜宴。云南的迷人之处在于古老的街道、传统的民族服饰，使它充满了魅力。云南的菜肴也是一样，味道既温柔又销魂——有一点酸、有一点甜、有一点辣，酸是含蓄的酸，甜是温婉的甜、辣是勾魂的辣……云南菜有一点阴柔之美，古朴典雅却又不失精致。上天如此善待彩云之南，给了它那么多的入菜物资，盛开的花朵，干燥的树皮，还有各种各样的蘑菇。吃惯了大棚里的蔬菜和圈养的猪牛，何不换换口味，跟着神舟一起寻找胡同里的飘香云南风味。
 

 暧昧丽江 谈论丽江的夜生活，酒吧是一个不可避免的话题。这不光是因为酒吧自身的独特文化就具有丰富的谈资，更是由于在丽江这样一个具有特殊魅力的地方，必然是有永远谈不完的故事。丽江的酒吧就在大研古镇里沿河而设，从下午到深夜，酒吧基本上是全天候的开放。下午可以在午后的阳光下，在酒吧里点一些茶品，在椅子上晒太阳，在慵懒的小资情调中，什么也不用想，什么也可以想。这里的酒吧都是木建筑，显得古朴而现代。酒吧的名字有很多与云南有关的影视剧名字相同，如“一米阳光”、“千里走单骑”等，当然也有什么“桃花岛”等金庸武侠中的名字。开酒吧的大多是外地人，甚至是外国人，如韩国、法国等。他们把异国情调也带到这里，所以丽江的酒吧文化可以看作是中外文化的集散地。既然是酒吧，夜晚肯定才是酒吧的灵魂所在，丽江也一样，越夜越美丽的丽江之夜，不在酒吧呆上一晚，就如同你没到过丽江。

邂逅丽江四方街是丽江古城最中央的一片大约500平方米的小广场，如果把丽江比成北京的话，那么这里就是它的天安门广场。四方街街面宽广，主街有四条，向四周辐射，每条街道又分出许多小街小巷，街巷相连，四通八达。每条巷道，均由五彩花石铺就，原本是各族人民在此交易商品的地方，现在已成为游客聚集的地方，是丽江最热闹喧哗的地方。每周的二，四，六三个晚上，当地青年男女会自发地聚集到四方街打跳。打跳是在云南很多地方都被人们喜欢的一种民间集体歌舞活动，在四方街的中间升起篝火，从四面八方来的游客在当地人的带领下手拉手地围成一圈，随着音乐节奏起舞，形成一片欢乐的海洋。

彻揽玉龙雪山之胜景玉龙雪山位于玉龙纳西族自治县境内，以险、奇、美、秀著称于世，气势磅礴，玲珑秀丽，随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚、玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。雨雪新晴之后，雪格外的白，松格外的绿，掩映生态，移步换形，很像是白雪和绿松在捉迷藏。故有“绿雪奇峰”，雪不白而绿，蔚为奇观

深饱石林之意境中国四大自然景观之一，属国家地质公园，首批入选世界地质公园。最典型的喀斯特地貌景观，以“雄、奇、险、幽”而独树一帜。石林的主要游览区李子营石林，面积约12平方公里，游览面积约1200亩。主要由石林湖、大石林、小石林和李子园几个部分组成，游路5000多米，是石林景区内单体最大，也是最集中、最美的一处。

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超值优惠：尽情体验丽江三大古镇的不同魅力
 

丽江古城（大研古镇）四方街是丽江古城最中央的一片大约500平方米的小广场，如果把丽江比成北京的话，那么这里就是它的天安门广场。四方街街面宽广，主街有四条，向四周辐射，每条街道又分出许多小街小巷，街巷相连，四通八达。每条巷道，均由五彩花石铺就，原本是各族人民在此交易商品的地方，现在已成为游客聚集的地方，是丽江最热闹喧哗的地方。每周的二，四，六三个晚上，当地青年男女会自发地聚集到四方街打跳。打跳是在云南很多地方都被人们喜欢的一种民间集体歌舞活动，在四方街的中间升起篝火，从四面八方来的游客在当地人的带领下手拉手地围成一圈，随着音乐节奏起舞，形成一片欢乐的海洋。

束河古镇束河分为老区和新区。老区指的是青龙桥以西和老四方街附近，是有着800多年历史的古村落。最有看点的是明万历年间兴建的青龙古石桥，还有束河居民赖以生存的泉眼九鼎龙潭。从大研打车过去大约20元（6公里），车程15分钟。也可以骑车去，大概一个小时。不用担心迷路，在丽江最宽的马路-雪山中路看着雪山骑，骑到头就会看到束河的标志了。 

白沙古镇

白沙古镇长达2公里的白沙老街古村落、明清建筑群和白沙壁画是它的看点。白沙古镇是丽江三大古镇之一，也是唯一没被商业开发的古镇，这里依然保持着古朴自然的纳西文化；白沙古镇从功能上分为两个部分，一个是一条一百多米长的街道，有着古旧的带小院的民宅，醇厚的民风，和我儿时记忆中去乡下镇上的街道一样，破旧但韵味十足；另一个就是居住群落，全是纳西木楼小院外面用土墙夯筑了围墙，东西走向有一里多，这里是纳西人的发祥地，是古纳西王朝的所在地。

交通——建议骑车去，路上风景古朴。相比骑车去束河，很多老外更喜欢骑车去白沙。打车前往的话，大概40元左右。　　

门票——白沙古镇免门票，也不需出示古城维护费收据。白沙壁画门票30元。

版纳风情之傣族情傣族村寨距景洪市东南1公里，为典型的傣族村寨，房屋建筑为“干栏”式竹楼，户与户之间竹篱为栏，自成院落。四周多种植椰子、香蕉、竹林等果木，处处部部葱葱，一派亚热带的风光和异国情调。曼景兰村寨中，还有一条傣族风味食品街，游客可登临品尝，热情好客的主人用酸、辣、苦、甜、香、脆的傣族风味食品款待客人；让人们了解傣族的生活习俗，还可观看并参与傣族民间歌舞表演，购买到具有民族特色的傣锦、木雕、竹编、陶器等民间工艺品。傣族人热情好客，每当有人来到寨子里，都会有人热情的招待，邀请到家作客。到傣族家作客，要讲究“一脱、二摸、三不看”的习俗。即上楼前要脱鞋，上楼时要摸柱子，上楼后不能徃主人家的房间里观看，否则就是无理或触犯禁忌了。

版纳风情之傣家风味餐傣族以大米为主食,喜爱糯米，最具特色是竹筒饭。制作方法是将新鲜的糯米装进竹筒后加水后，用一个玉米胡塞上，放在火上烧烤，吃起来清香可口。傣族还有很多特色烧烤。傣族的凉拌也十分美味，比如干巴丝，包烧鱼等等，那可是美味至极啊。 

版纳风情之喃呢温泉在傣家，鲅儡被称为神鱼，其最大体长只有5厘米，能在水温高达43摄氏度的温泉水里畅游。当人进入池中，鲅儡立刻将人围住，轻轻吸啄人的皮肤，寻找人身体上的代谢皮质和细菌，刚入浴，笑声已是一片。与神鱼同游，与神鱼同乐，寓疗于乐，人与自然的共通共处，都在喃呢温泉得到更多的诠释。对常见皮肤病，疤痕，脚气有着独特疗效，而且无任何副作用。在热带的版纳，在有着丰富天然温泉的喃呢温泉，在热情似火的傣族风情中，盐浴找致函她的真正归宿。作为欧美传统医学中最为推崇的自然疗法，盐浴与喃呢傣族温泉完美结合，既可以杀菌消毒，也能健美皮肤，对皮肤清洁，保温，去痘，美白，防皱具有功效，还能去脂减肥，降血降压，对皮肤病，关节痛，风湿病有一定疗效，对头发生长及抗衰老也有作用。

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彝族彝族的岁时食俗的独特之处在农历六月二十四日的火把节。火把节时家家户户宰羊杀鸡，煮新荞麦饭。用羊肉拌和，向四周泼撒，表示祭祀，祈求庄稼好，无灾无病。晚上，点燃火把，载歌载舞以驱散虫蛇和害虫。彝族还有农业祭祀食俗和狩猎祭祀食俗，但随着经济的发展、文化的提高而淡化了。彝族有一套社交礼仪食俗。用餐讲究男女有别，长辈上座，儿女下座。招待客人，妇女不得上桌。

在农村无论婚丧嫁娶，都有“早六晚八”的习俗。即早上六碗莱，如水豆腐、红烧猪肉、回锅肉、白菜粉条、猪血和花生米。晚上八碗莱，如黄条、红烧肉、，绉沙（炒肉皮）、千张肉、凉白肉、烩腊肠、花生等，经济宽裕的还要炖上一碗鸡。彝族擅长烤、炸、煮、拌等烹调技法，口味嗜咸、香、辣、麻，尤以制作乳饼而闻名。 

白族云南白族有141．45万人(1996年统计)，80％居住在大理白族自治州。白族是一个能歌善舞的民族，历史悠久，文化比较发达，大理意有“文献名邦”之称，白族很善于脆制火腿、香肠、弓鱼、猪肝炸、油鸡嫩、螺蛔酱等品种众多的食品。妇女们多会制作蜜饯、雕梅、苍山雪婉甜拇的手艺。白族人民是一个好客的民族，每逢客至首先邀请上座，即奉献烤茶、果品，再用八大碗、三酪水等精致丰盛的莱君款待客人。

    白族人民的基本口味嗜酸、辣、甜、微麻。其烹调技法受汉族菜和佛教寺院菜影响较深。著名菜点很多，如：炒锅鱼、洗沙乳扇、大理饵、喜洲破酥糖招、活水煮活鱼、柳条蒸肉等。 烤茶是白族敬客食俗之一。茶水色浓味醉，别具一格。烤茶一般斟三道，俗称“三道茶”。有“头苦、二甜、三回味”的说法。婉梅、雕梅是白族妇女的传统食品。             　

    风花雪月的白族佳肴“五朵金花”的故乡——大理，是白族的聚居地，素以“风、花、雪、月”四景著称。苍山洱海，南诏古迹，佛教名山，丝绸古道……都是令人心驰神往的游览胜地。作为历史悠久的“文献名邦”，大理还奉献了风花雪月般的白族美食种种，甚有几绝独树一帜。

傣族泼水节，一般为3至4天。第一天，傣语称之为“麦日”，与农历的除夕相似。第二天，傣语称之为“恼日（空日）”，人们穿上节日盛装，挑着清水，先到佛寺浴佛。然后就互相开始泼水了。泼水节另一项引人注目的活动是划龙舟，跳象脚鼓舞和孔雀舞。那时傣族新年的第三天，傣语称之为“麦帕雅晚玛”，节日的气氛达到了高潮。穿着节日盛装的群众欢聚在澜沧江畔、瑞丽江边，观看龙舟竞渡。泼水节的活动内容丰富，其它的还有放高升、斗鸡、跳孔雀舞等，人们身着盛装，喜气洋洋，场面极为热烈。由于傣族群众在欢度新年佳节时，要举行别具特色的泼水活动，相互泼水　祝福，因此其他民族便称这个节日为泼水节。